Szenior Székjóga 55+

Service Description

Székjóga: 55 felett vagy ha még soha nem sportoltál, de úgy érzed ideje lenne elkezdeni valamit, esetleg fáj a nyakad, vállad, hátad, csípőd, vagy megszabadulnál pár kg feleslegtől akkor itt a helyed, kapsz egy széket, foglalj helyet nálunk. A székjóga a hagyományos jóga módosított változata, amelyben minden gyakorlatot egy szék segítségével végzünk el. Ez azt jelenti, hogy a résztvevők ülve, vagy a szék támaszát használva hajtanak végre mozdulatokat, így elkerülhetőek az egyensúlyvesztésből származó sérülések. A légzőgyakorlatok és a relaxációs technikák ugyanúgy részei ennek a mozgásformának, mint a hagyományos jógának. Cél, hogy azok is élvezhessék a jóga előnyeit, akik korlátozott mozgás képességgel rendelkeznek.